» » Владимир Яременко: лимфодренажном массаже в домашних условиях

Владимир Яременко: лимфодренажном массаже в домашних условиях

Владимир Яременко: лимфодренажном массаже в домашних условияхПоказаниями к проведению лимфодренажного массажа служат: постоянные отеки, жировые ловушки в проблемных зонах, причиной которых является замедленный метаболизм, а целлюлит. Помимо этого, лимфодренажный массаж эффективен в отношении хронической усталости, пониженного иммунитета и заболеваний ЖКТ.

Массаж лица

Массаж лица делается кончиками пальцев. Начинают его, как правило, с области лба: интенсивными поглаживаниями от центра к вискам, затем от переносицы тоже по направлению к вискам и к линии роста волос. После этого можно переходить к области под глазами: нижнее веко массируется аккуратными движениями от носа, верхнее веко, наоборот, к носу. Нижняя часть лица массируется от подбородка по линии челюсти и далее от рта к ушам. Такой массаж поможет избавиться от отеков по утрам, улучшить кровообращение, вернуть здоровый цвет лица. Главное, не забывать делать его ежедневно. В качестве разнообразия можно включить в регулярный уход за собой массаж ложками. Он также выполняется по массажным линиям и для него можно использовать самые обычные ложки: чайные, десертные и даже столовые. Массаж делается круговыми движениями с легким надавливанием.

Драйбрашинг

Драйбрашинг или массаж сухой щеткой относится к самым простым способам сделать лимфодренажный массаж в домашних условиях. К плюсам данного метода можно отнести то, что процедура самомассажа при помощи щетки занимает небольшое количество времени и подходит даже занятым людям. Драйбрашинг помогает улучшить кровоснабжение, сделать кожу мягкой и убрать застойные процессы и неровности. Естественно, процедуру нужно проводить регулярно 1-2 раза в неделю. Массаж сухой щеткой делается до принятия душа. Начать массаж нужно со стоп и двигаться прямыми движениями вверх: от пяток к голеням и коленям, и далее по направлению к бедрам. В области ягодиц, живота и боков — самые проблемные зоны и женщин необходимо перейти на круговые движения щеткой. Область груди также массировать, но делать это необходимо аккуратно. Для массажа лица данная техника не подходит. После процедуры можно принять контрастный душ и нанести на тело увлажняющий крем или специальное антицеллюлитное средство.

Вакуумно-баночный массаж

Еще один из видов лимфодренажного массажа, который можно выполнять в домашних условиях — это баночный массаж. Для него вам понадобятся специальные банки, которые можно приобрести в аптеке или интернет-магазинах. Банки для массажа бывают стеклянными, силиконовыми и пластиковыми. Баночный массаж — эффективное средство для похудения, борьбы с целлюлитом, отеками, жировыми ловушками. Он помогает улучшить обменные процессы в проблемных зонах (живот, бедра, ягодицы, спина). Суть массажа заключается не в том, чтобы поставить банки и на этом успокоиться, а в том, чтобы, поставив банку, далее перемещать ее по массажным линиям, что и будет способствовать выводу шлаков и похудению. Вакуумно-баночный массаж делается только на чистой и предварительно разогретой коже, например, после растираний с помощью массажных масел. Для улучшения эффекта данный вид массажа можно делать, изначально нанеся на кожу антицеллюлитное средство.

Читать все новости по запросу: Владимир Яременко, косметолог по телу, аппаратный косметолог, массажист, спортивный массажист, body beautician, hardware cosmetologist, massage therap

Рейтинг:
(голосов: 0)
Размещено:20-08-2021 - 17:27 Просмотров:123 Комментарии:0
Комментариев пока еще нет. Вы можете стать первым!

Добавить комментарий!

Реклама
Рекомендуем
Сингл “ALL OF ME” Джона Ледженда на вершине чарта BILLBOARD HOT 100 SINGLES
16-05-2014
Сингл “ALL OF ME” Джона Ледженда на вершине чарта BILLBOARD HOT 100 SINGLES
Трек “AllOfMe” девятикратного обладателя премии Грэмми  Джона Ледженда на этой неделе уверенно покорил вершину авторитетного чарта BillboardHot 100 Singles. Это третий сингл с 
БРИТНИ СПИРС И ИГГИ АЗАЛИА: ЖЕНСКИЙ ДЕСАНТ BILLBOARD
07-05-2015
БРИТНИ СПИРС И ИГГИ АЗАЛИА: ЖЕНСКИЙ ДЕСАНТ BILLBOARD
22 апреля было объявлено, что музыкальная суперзвезда Бритни Спирс вернется на мировую ТВ-сцену, чтобы исполнить свой новый сингл ”Pretty Girls” вместе с Игги Азалией на церемонии
ОКСАНА СЕРГИЕНКО – певица, автор песен, полуфиналистка проекта «Голос-3», актриса, дизайнер.
19-06-2015
ОКСАНА СЕРГИЕНКО – певица, автор песен, полуфиналистка проекта «Голос-3», актриса, дизайнер.
Эту певицу и ее уникальный голос запоминают с первого раза. Фирменный вокал, яркая индивидуальность, по-хорошему провокационный сценический образ. Она вызывает разные эмоции. Равнодушных нет –