» » Амина Бердова: N супер-свойств кверцетина для здоровья и красоты

Амина Бердова: N супер-свойств кверцетина для здоровья и красоты

Амина Бердова: N супер-свойств кверцетина для здоровья и красотыКверцетин считается одним из самых мощных антиоксидантов и относится он группе биофлавоноидов, цель которых помогать организму избавляться от свободных радикалов и восстанавливать его. Считается, что кверцитин обладает омолаживающими свойствами, уменьшает воспалительные процессы в организме, оздоравливает его, обладает антигистаминным действием.

Помимо вышеперечисленных свойств кверцетин является мощной профилактикой против онкологических заболеваний, улучшает работу мозга и поэтому применяется в комплексной терапии таких заболевай как Альцгеймер и Паркинсон. Также его используют при лечении атеросклероза, подагры, артрита, катаракте. Он помогает сдерживать аутоиммунные кожные заболевания, улучшает работу сердца и сосудов, уменьшает риск развития диабета 1-го типа. Кверцетин улучшает метаболизм и защищает организм от ожирения. Он может бороться с аллергией, бактериями, положительно влияет на физическую выносливость организма.

Однако несмотря на все эти очевидные плюсы, при приеме кверцетина в форме биологически-активных добавок или витаминных комплексов, есть свои минусы, о которых невозможно не сказать.

·У большинства современных препаратов с кверцетином достаточно низкая биодоступность – это значит, что на самом деле организмом усваивается, к сожалению, малая толика полезного вещества. Поэтому к выбору препарата нужно подходить с большим вниманием.

·Не стоит также забывать, что БАДы с кверцетином могут влиять на работу щитовидной железы. Поэтому при наличии подобных проблем прием кверцетина должен быть согласован с врачом-эндокринологом.

·Благодаря кверцетину вырабатывается фермент СОМТ, способствующий распаду таких гормонов как дофамин и адреналин.

Несмотря на то, что из БАДов и витаминных комплексов кверцетин усваивается не полностью, его запасы в организме можно улучшить благодаря здоровому питанию и употреблению тех даров природы, которые им богаты.

Чемпионами по содержанию кверцетина являются бузина, черника, красные и белые сорта лука, клюква, зеленый перец чили, красные яблоки, салат Ромэн, шпинат, груши и капуста Кале. Кверцетин в той или иной степени можно найти практически в любой ягоде или фрукте красного цвета, а также в цитрусовых. Он есть в крупах, например, в любимой всеми гречке, салатах, зелени (петрушка, укроп, кинза), каперсах, оливковом масле и др. продуктам.

Чтобы увеличить биодоступность кверцетина его можно принимать с маслами и жирами, которые улучшают всасываемость вещества в кишечнике. По этой причине выбирать лучше БАДы с липосомальным кверцетином или нано-кверцетином. Если перед вами стоит выбор между порошком кверцетина из шелухи красного лука или кожуры красных яблок – предпочтение лучше отдать первому варианту, так как кожура красного лука содержит в разы больше необходимого вещества. Также положительно влияет на биодоступность кверцетина вещество, получаемое из ананаса – бромелайн. Кверцетин и бромелайн можно принимать вместе.

Читать все новости по запросу: GVL клиника, Амина Бердова, GVL Clinic, пластическая хирургия, пластика, кверцетин

Рейтинг:
(голосов: 0)
Размещено:25-01-2021 - 13:57 Просмотров:47 Комментарии:0
Комментариев пока еще нет. Вы можете стать первым!

Добавить комментарий!

Реклама
Рекомендуем
Сингл “ALL OF ME” Джона Ледженда на вершине чарта BILLBOARD HOT 100 SINGLES
16-05-2014
Сингл “ALL OF ME” Джона Ледженда на вершине чарта BILLBOARD HOT 100 SINGLES
Трек “AllOfMe” девятикратного обладателя премии Грэмми  Джона Ледженда на этой неделе уверенно покорил вершину авторитетного чарта BillboardHot 100 Singles. Это третий сингл с 
ОКСАНА СЕРГИЕНКО – певица, автор песен, полуфиналистка проекта «Голос-3», актриса, дизайнер.
19-06-2015
ОКСАНА СЕРГИЕНКО – певица, автор песен, полуфиналистка проекта «Голос-3», актриса, дизайнер.
Эту певицу и ее уникальный голос запоминают с первого раза. Фирменный вокал, яркая индивидуальность, по-хорошему провокационный сценический образ. Она вызывает разные эмоции. Равнодушных нет –
БРИТНИ СПИРС И ИГГИ АЗАЛИА: ЖЕНСКИЙ ДЕСАНТ BILLBOARD
07-05-2015
БРИТНИ СПИРС И ИГГИ АЗАЛИА: ЖЕНСКИЙ ДЕСАНТ BILLBOARD
22 апреля было объявлено, что музыкальная суперзвезда Бритни Спирс вернется на мировую ТВ-сцену, чтобы исполнить свой новый сингл ”Pretty Girls” вместе с Игги Азалией на церемонии