Владимир Яременко: N причин сделать массаж

Существует огромное количество видов массажа – каждый из них предназначен для решения определенных проблем. Основная цель любой процедуры массажа – улучшение местного кровообращения. Массаж помогает насыщать организм кислородом, что в свою очередь оказывает влияние на самочувствие человека в целом. Помимо этого, доказана эффективность процедуры массажа и для решения более специфических проблем:

·Массаж помогает улучшить сон.

·Снимает мышечное напряжение.

·Способствует повышению эластичности мышечной ткани.

·Улучшает состояние эпидермиса и очищает его от ороговевших клеток.

·Нормализует деятельность сальных желез.

·Выводит токсины, способствует снятию отеков.

·Улучшает психологическое состояние.

·Устраняет боль и спазмы.

·Ускоряет метаболизм.

·Способствует нормализации давления.

Лечение остеохондроза. Благодаря курсу массажа удается полностью устранить болевой синдром, избавить пациента от мышечного спазма, при необходимости уменьшить отечность. К тому же, процедура массажа помогает укреплять мышцы, повышает их тонус, нормализует кровообращение, восстанавливает подвижность позвоночника. Массаж оказывает влияние на жизненно важные системы организма: кровеносную, лимфатическую, нервную, сердечно-сосудистую, опорно-двигательный аппарат (суставы, сухожилия, мышцы), подкожно-жировую клетчатку и обмен веществ.

Боли в мышцах. Боль в мышцах возникает по целому ряду причин: из-за травм, растяжений связок и мышц; чрезмерных физических нагрузок, например, во время тренировок; переохлаждения и вирусов; на фоне стрессов и неврозов. Также причиной боли в мышцах может стать ревматизм, малоподвижный образ жизни и даже перемена погоды. Боль в мышцах после усиленных тренировок – один из самых распространенных поводов обратиться к массажисту. Массаж действительно помогает восстанавливать мышцы после напряженных занятий в зале. По-хорошему, если вы занимаетесь серьезно и хотите добиться определенных результатов, но при этом сохранить здоровье, а не подорвать его, вам следует взять за правило – после каждого занятия посещать массажиста.

Похудение. Лимфодренажный массаж можно назвать одной из самых действенных методик похудения. Лимфодренажный массаж помогает выводу из организма токсинов, избавлению от отечности и целлюлита и способствует снижению веса. Плюс данной методики в том, что такой массаж может выполняться как ручным способом, так и на аппаратах. Более того, его можно делать даже в домашних условиях самостоятельно. Главное при этом знать, что лимфодренажный массаж проводится плавными движениями снизу вверх по ходу движения лимфотока. Массаж ускоряет движение лимфатической жидкости, одновременно расслабляя, так как делается в достаточно деликатной манере.