» » Наталья Копнева: как поднять самооценку

Наталья Копнева: как поднять самооценку

Наталья Копнева: как поднять самооценкуКак женщине поднять самооценку? Это особенная тема, ведь у женщин своя логика, их чувственная сфера выше, ими движут эмоции. Большинство рекомендаций на тему повышения самооценки даны с учётом мужской точки зрения, и получается, что женщинам мало кто даёт советы. Принято считать, что слабый пол настолько силён, что сам в состоянии справиться с любой задачей, в том числе с самоанализом, обузданием собственного эго или депрессией. Но правда в том, что женщинам помощь бывает нужна ничуть не меньше. Что делать, когда кажется, что вы недостаточно хороши, и как начать любить себя? Рассказывает таролог, эзотерик-энергопрактик Наталья Копнева.

Для начала нужно отказаться от излишней самокритики. Анализировать свой характер, свои поступки и действия, думать о том, как можно в будущем избежать ошибок – все это правильно и по-взрослому. Но не стоит посвящать этому слишком много времени. Во-первых, не требуйте от себя слишком многого, не торопитесь сделать все и сразу, получайте удовольствие от жизни сейчас. Жизнь — это бесценное время, которое дается нам, чтобы узнать окружающий мир, ошибиться, «набить шишки», чтобы потом все это стало нашим опытом. Уже сегодня можно начать принимать и любить себя, свою уникальность.

Посещать тренинги, семинары и больше читать. К счастью для всех нас, сегодня существует огромное количество мероприятий, призванных не только дать дополнительные знания, но и придать уверенности в себе и повысить самооценку. За несколько занятий можно перестать быть робким и нерешительным и превратиться в человека, который доволен собой и своей жизнью. Главное, чтобы у вас было желание меняться. Не стоит забывать и о чтении. Есть масса книг, с примерами и разъяснениями того, как важно относиться к себе с любовью и уважением. Они станут прекрасным подспорьем в формировании высокой самооценки. Рекомендую начать с этих двух: «Важные годы» автора Мэг Джей и «Ты можешь больше, чем ты думаешь» Томаса Армстронга.

Заняться спортом и вести здоровый образ жизни. Ученые давно установили, что спорт, физкультура и активная деятельность – самые простые способы улучшить самочувствие и укрепить здоровье. В здоровом теле не просто здоровый дух, но и правильные мысли. Человек, который занимается спортом, воспринимает себя не так критично и уважает себя гораздо больше. Причем на самооценку никак не влияют результаты тренировок, важны не столько изменения, сколько сам процесс.

Выйти из зоны комфорта — совершить непривычные действия. В природе каждого человека желание от любой проблемы уйти в зону комфорта. В сложной ситуации проще всего спрятаться за чью-то спину и притвориться, что вас нет. А вот сделать что-то такое, чего вы не делали раньше, тем самым бросив вызов трудностям, гораздо сложнее. И все же попробуйте. Начните с простого: если есть такая возможность, купите абонемент в фитнес-клуб.

Изменить круг общения. Люди – существа социальные, поэтому зависят от тех, кто их окружает. Что нужно, чтобы появилась уверенность в себе, а самооценка выросла? Изменить окружение. Рядом с вами не должно быть скучных, вечно уставших, ленивых, не амбициозных людей, которых ничего не интересует и которым ничего не нужно.

Читать все новости по запросу: Наталья Копнева, таролог, парапсихолог, поднять самооценку

Рейтинг:
(голосов: 0)
Размещено:11-07-2019 - 19:40 Просмотров:241 Комментарии:0
Комментариев пока еще нет. Вы можете стать первым!

Добавить комментарий!

Реклама
Рекомендуем
Сингл “ALL OF ME” Джона Ледженда на вершине чарта BILLBOARD HOT 100 SINGLES
16-05-2014
Сингл “ALL OF ME” Джона Ледженда на вершине чарта BILLBOARD HOT 100 SINGLES
Трек “AllOfMe” девятикратного обладателя премии Грэмми  Джона Ледженда на этой неделе уверенно покорил вершину авторитетного чарта BillboardHot 100 Singles. Это третий сингл с 
ОКСАНА СЕРГИЕНКО – певица, автор песен, полуфиналистка проекта «Голос-3», актриса, дизайнер.
19-06-2015
ОКСАНА СЕРГИЕНКО – певица, автор песен, полуфиналистка проекта «Голос-3», актриса, дизайнер.
Эту певицу и ее уникальный голос запоминают с первого раза. Фирменный вокал, яркая индивидуальность, по-хорошему провокационный сценический образ. Она вызывает разные эмоции. Равнодушных нет –
БРИТНИ СПИРС И ИГГИ АЗАЛИА: ЖЕНСКИЙ ДЕСАНТ BILLBOARD
07-05-2015
БРИТНИ СПИРС И ИГГИ АЗАЛИА: ЖЕНСКИЙ ДЕСАНТ BILLBOARD
22 апреля было объявлено, что музыкальная суперзвезда Бритни Спирс вернется на мировую ТВ-сцену, чтобы исполнить свой новый сингл ”Pretty Girls” вместе с Игги Азалией на церемонии