» » Ольга Романив: управление гневом

Ольга Романив: управление гневом

Ольга Романив: управление гневомЖизнь современного человека такова, что в ней всегда есть место стрессу, большому или маленькому, но есть. Мы пытаемся совладать со стрессом, терпеливо переживая и, раз за разом, сдерживая себя от того, чтобы не сорваться. Но в какой-то момент «чаша переполняется» и открываются шлюзы. Что происходит дальше? Мы становимся агрессивными, ставя под удар близких людей, отношения в семье, ситуацию на работе и т.д. В такой ситуации может пригодиться умение распознать причину агрессии и обуздать её. Запаситесь терпением и мудростью и через некоторое время вы научитесь управлять гневом. Что для этого нужно? Рассказывает Ольга Романив, руководитель клуба знакомств «Классика отношений».

Уйдите в сторону

С давних времён я слышала об одной истине: лучшее, что можно сделать в момент негодования и гнева – уйти, покинуть то место, где находится раздражитель. Если это очередь в магазине и стоящие рядом с вами люди раздражают вас своими разговорами и манерой поведения, если вы в шаге от того, чтобы сделать им замечание, а то и вовсе ударить, оставьте ваши покупки и выйдите на улицу! Лучше успокоиться на свежем воздухе, чем спровоцировать конфликт с неприятными последствиями.

Взгляните на это иначе

Чем старше мы становимся, тем больше вещей нас могут раздражать в людях. Особенно это касается общения. И ярче всего это заметно в социальных сетях – любимом месте споров и скандалов. Стоит провести онлайн даже несколько минут и может появиться повод для злости и гнева. С нашей точкой зрения не соглашаются, отпускают обидные ремарки либо игнорируют, в результате мы вне себя! А что, если взглянуть на это иначе? Либо не обращать внимания на хамство, либо закрыть окно диалога, либо отнестись к происходящему с юмором. Иногда бывает так, что люди, ещё несколько минут назад готовые убить друг друга, расстаются добрыми приятелями. Стоит попробовать!

Говорите открыто и сейчас

Многие из нас любят откладывать на потом то, что можно сделать сейчас. Особенно, если речь идёт о щекотливой теме или неприятном разговоре. Делать этого не стоит! И ссылаться на Скарлет О Хару и её метод решать любую проблему завтра, тоже не нужно, этот подход морально устарел. Говорить открыто и обсуждать любую тему нужно в моменте, не скрывая свои чувства и не стесняясь их. Открытый диалог – гарантия отсутствия ярости.

Поменяйте плюс на минус

Вас кто-то или что-то вывело из себя? Вы в ярости? Попробуйте превратить эту эмоцию в позитив. Звучит странно, но только на первый взгляд. Гнев и злость даны нам от природы и на это есть причина – эти эмоции придают нам больше сил! А вот когда вы ощущаете, что агрессия достигла пика, можно переключиться на бытовые дела – погладить бельё, покрасить стул, разобрать шкаф с вещами, починить кран и т.д.

Читать все новости по запросу: Ольга Романив, Классика отношений, брак, свадьба, отношения, управление гневом

Рейтинг:
(голосов: 0)
Размещено:19-11-2018 - 18:42 Просмотров:74 Комментарии:0
Комментариев пока еще нет. Вы можете стать первым!

Добавить комментарий!

Реклама
Рекомендуем
ОКСАНА СЕРГИЕНКО – певица, автор песен, полуфиналистка проекта «Голос-3», актриса, дизайнер.
19-06-2015
ОКСАНА СЕРГИЕНКО – певица, автор песен, полуфиналистка проекта «Голос-3», актриса, дизайнер.
Эту певицу и ее уникальный голос запоминают с первого раза. Фирменный вокал, яркая индивидуальность, по-хорошему провокационный сценический образ. Она вызывает разные эмоции. Равнодушных нет –
Сингл “ALL OF ME” Джона Ледженда на вершине чарта BILLBOARD HOT 100 SINGLES
16-05-2014
Сингл “ALL OF ME” Джона Ледженда на вершине чарта BILLBOARD HOT 100 SINGLES
Трек “AllOfMe” девятикратного обладателя премии Грэмми  Джона Ледженда на этой неделе уверенно покорил вершину авторитетного чарта BillboardHot 100 Singles. Это третий сингл с 
БРИТНИ СПИРС И ИГГИ АЗАЛИА: ЖЕНСКИЙ ДЕСАНТ BILLBOARD
07-05-2015
БРИТНИ СПИРС И ИГГИ АЗАЛИА: ЖЕНСКИЙ ДЕСАНТ BILLBOARD
22 апреля было объявлено, что музыкальная суперзвезда Бритни Спирс вернется на мировую ТВ-сцену, чтобы исполнить свой новый сингл ”Pretty Girls” вместе с Игги Азалией на церемонии