» » Молодая актриса Карина Губанова села на экстремальную диету

Молодая актриса Карина Губанова села на экстремальную диету

 
Молодая актриса Карина Губанова села на экстремальную диету

Молодая актриса Карина Губанова готовится к роли воинственной амазонки, и усиленно работает над своим внешним видом.Сейчас девушка села на экзотическую диету и много времени занимается спортом.

Недавно Карина дебютировала в сериале для НТВ «Чернов», где снималась вместе с Эмилией Спивак, Виктором Логиновым и другими актерами. Она служит в театре заслуженной артистки России Натальи Бондаревой,и готовится сыграть «русскую Лару Крофт». Для этого она решила сесть на диету, ивыбрала 10-дневный цикл питания, где основным продуктом является киви. Киви содержит около 40 калорий в 100 граммах, имеет сладкий вкус и помогает с легкостью исключить десерты. Важно, чтобы у человека не было аллергической реакции, а также проблем с желудком, печенью и почками.

- На месяц будьте готовы изменить свой рацион питания: исключите жареные, жирные, соленые продукты, из сладостей — горький шоколад, никаких сладких напитков и пакетированных соков. Через неделю можно приступать к 10-дневной диете. Вы чередуете два меню в течении этого времени.После, еще неделю возвращайтесь к привычному рациону, но также, без исключенных ранее продуктов.- говоритКарина Губанова.- Ближе к лету я планирую немного «подсушиться», чтобы сделать тело рельефнее, и это лишь первый шаг.

Молодая актриса Карина Губанова села на экстремальную диету

 

Первый день:

Завтрак: три киви, яичница из одного яйца, кусок черного хлеба и чай без сахара

Обед — 5 киви, 200 гр, вареной рыбы, 1-2 помидора, в зависимости от размера. Стакан зеленого чая

Ужин: фруктовый салат из киви, зеленого яблока и грейпфрута. Одно вареное яйцо, 100 грамм куриного мяса.

Второй:

Завтрак — три киви, вареное яйцо, будерброд с сыром (берите или подсушенный хлеб или хлебец), чай без сахара

Обед: 5 киви, салат из киви и авокадо с кинзой, луком и оливковым маслом. 200 гр, куриного филе и чай

Ужин: 2 киви, 150 гр нежирного творога, стакан кефира

 

Если в первые дни вы будете ощущать сильный голод, то выпивайте стакан кефира или съедайте кусочек твердого сыра.

 

Правильное питание молодая актриса сочетает с активным образом жизни — репетиции, спектакли, съемки. И еще оставляет времени на спорт. Тренажерному залу Карина Губанова предпочитает йогу. Если не успевает на занятия к тренеру, то занимается дома — многолетняя практика позволяет. Например по утрам достаточно делать простую планку, чтобы держать мышцы всего тела в тонусе.

 


Читать все новости по запросу: Карина Губанова

Рейтинг:
(голосов: 0)
Размещено:13-03-2018 - 17:25 Просмотров:489 Комментарии:0
Комментариев пока еще нет. Вы можете стать первым!

Добавить комментарий!

Реклама
Рекомендуем
ОКСАНА СЕРГИЕНКО – певица, автор песен, полуфиналистка проекта «Голос-3», актриса, дизайнер.
19-06-2015
ОКСАНА СЕРГИЕНКО – певица, автор песен, полуфиналистка проекта «Голос-3», актриса, дизайнер.
Эту певицу и ее уникальный голос запоминают с первого раза. Фирменный вокал, яркая индивидуальность, по-хорошему провокационный сценический образ. Она вызывает разные эмоции. Равнодушных нет –
Сингл “ALL OF ME” Джона Ледженда на вершине чарта BILLBOARD HOT 100 SINGLES
16-05-2014
Сингл “ALL OF ME” Джона Ледженда на вершине чарта BILLBOARD HOT 100 SINGLES
Трек “AllOfMe” девятикратного обладателя премии Грэмми  Джона Ледженда на этой неделе уверенно покорил вершину авторитетного чарта BillboardHot 100 Singles. Это третий сингл с 
БРИТНИ СПИРС И ИГГИ АЗАЛИА: ЖЕНСКИЙ ДЕСАНТ BILLBOARD
07-05-2015
БРИТНИ СПИРС И ИГГИ АЗАЛИА: ЖЕНСКИЙ ДЕСАНТ BILLBOARD
22 апреля было объявлено, что музыкальная суперзвезда Бритни Спирс вернется на мировую ТВ-сцену, чтобы исполнить свой новый сингл ”Pretty Girls” вместе с Игги Азалией на церемонии