» » Анна Краснова: «Правильное утро – залог хорошего дня!»

Анна Краснова: «Правильное утро – залог хорошего дня!»

Анна Краснова: «Правильное утро – залог хорошего дня!»
Казалось бы, простая истина: как начнёшь свой день, таким он и будет. Но для большинства людей утро - это время, когда необходимо с трудом проснуться, в спешке собраться и идти на работу. Некоторые так привыкают к ежедневной рутине, что даже в праздничные дни продолжают жить в режиме цейтнота, а находясь в отпуске, не умеют полностью отключаться и полноценно отдыхать. В результате усталость накапливается. 
Конец декабря и первая неделя января в России традиционно считается периодом зимних каникул, временем, когда можно отдохнуть и ничего не делать. Но и тут находятся те, кто никак не желает «сбавлять обороты» даже в праздники. Рассказывает психолог Анна Краснова:
«Отдых необходим, чтобы восстановить силы - иначе невозможно полноценно работать, заниматься делами. Меня очень удивило, что некоторые мои коллеги 31 декабря работали до самого вечера и отправляли рекламные сообщения, задавали рабочие вопросы в профильных чатах - а уже с самого утра 1 января продолжали заниматься рассылкой, снова размещали рекламные посты. То есть - люди не отдыхают сами и не дают отдыхать другим! 
К слову, человек очень легко нарушает чужие границы, когда не имеет своих собственных. Лично я уважаю своих клиентов и их свободное время, поэтому никаких рабочих рассылок, писем и звонков в период новогодних каникул. Это время нужно  посвятить себе! 
Сама я тоже отдыхала, и у меня не было желания что-то писать в соцсети, размещать фотографии - есть реальная жизнь, и она намного интереснее! Это часть моей политики и того образа жизни, который я продвигаю: если вы отдыхаете – делайте это полноценно, не позволяйте другим ломать ваш график и вторгаться в ваше личное пространство! 
У меня есть ритуал, который уже с успехом внедрили и мои клиенты, - даже те, кто работает с 9 утра или имеет детей! Я просыпаюсь, спокойно пью кофе, кайфую, завтракаю, постепенно просыпаюсь, смотрю сериальчик. 
Это - мое время, и и я никому не позволяю помешать мне правильно начать день. Вот что написала одна из моих клиенток после того, как я рассказала о "правильном" начале дня:
"Аня! Меня очень впечатлило описание твоего утра! Я вдруг почувствовала, какой мощный это ресурс - вот так осознанно провести первые часы дня для себя, наполнив их неторопливыми вкусняшками... и забыв про телефон, сообщения и оповещения... даже в рабочие дни! 
Я тут же это внедрила, и какой же это кайф! Чувствую, как дни пошли по-другому! Даже если просыпаюсь с мыслями о работе/учебе или с тревогой - за отведенное себе время релакса (вкусный завтрак, свеча, макияж, выбор украшений) голова расслабляется, все становится понятнее, и к 9 утра уже безо всякого напряжения начинается активный день. И в выходные это тоже очень помогает :)) " 
Правильное утро - это залог хорошего дня, а правильное начало года – залог успешного года! Отдыхайте и набирайтесь сил, чтобы не превращаться из Женщины в загнанную лошадь."

Читать все новости по запросу: Анна Краснова, психология, как начать день

Рейтинг:
(голосов: 0)
Размещено:11-01-2018 - 17:55 Просмотров:42 Комментарии:0
Комментариев пока еще нет. Вы можете стать первым!

Добавить комментарий!

Реклама
Рекомендуем
ОКСАНА СЕРГИЕНКО – певица, автор песен, полуфиналистка проекта «Голос-3», актриса, дизайнер.
19-06-2015
ОКСАНА СЕРГИЕНКО – певица, автор песен, полуфиналистка проекта «Голос-3», актриса, дизайнер.
Эту певицу и ее уникальный голос запоминают с первого раза. Фирменный вокал, яркая индивидуальность, по-хорошему провокационный сценический образ. Она вызывает разные эмоции. Равнодушных нет –
Сингл “ALL OF ME” Джона Ледженда на вершине чарта BILLBOARD HOT 100 SINGLES
16-05-2014
Сингл “ALL OF ME” Джона Ледженда на вершине чарта BILLBOARD HOT 100 SINGLES
Трек “AllOfMe” девятикратного обладателя премии Грэмми  Джона Ледженда на этой неделе уверенно покорил вершину авторитетного чарта BillboardHot 100 Singles. Это третий сингл с 
БРИТНИ СПИРС И ИГГИ АЗАЛИА: ЖЕНСКИЙ ДЕСАНТ BILLBOARD
07-05-2015
БРИТНИ СПИРС И ИГГИ АЗАЛИА: ЖЕНСКИЙ ДЕСАНТ BILLBOARD
22 апреля было объявлено, что музыкальная суперзвезда Бритни Спирс вернется на мировую ТВ-сцену, чтобы исполнить свой новый сингл ”Pretty Girls” вместе с Игги Азалией на церемонии