» » Грани разумного: спортивные достижения и сексуальные победы – ищем баланс!

Грани разумного: спортивные достижения и сексуальные победы – ищем баланс!

Грани разумного: спортивные достижения и сексуальные победы – ищем баланс! 

Руководитель известной московской клиники Alliance Francaise Татьяна Гриль дала советы спортсменам-любителям, как правильно заниматься спортом и сексом.

До поры, до времени человек не чувствует большой потребности в занятиях спортом, так как его тело способно поддерживать себя само. Но наступает момент, когда начинают проявлять себя заболевания суставов и позвоночника (остеохондроз, артроз), сердечно-сосудистые, слабость костно-мышечной системы, изменения в гормональной системе и т.п. Есть способ, который в сочетании с другими, поможет преодолеть эти негативные последствия. Это физическая активность. К её положительным эффектам можно отнести: повышение процента мышечной ткани и сохранение крепости костей, нормализацию артериального давления, снижение уровня холестерина, улучшение кровоснабжения в сердце и мозге, повышение кроветворения, улучшение работы пищеварительного тракта, увеличение жизненной емкости легких, активную работу гормональной системы, формирование способности противостоять стрессам, выработку гормонов "радости", улучшение настроения и нормализацию сна. А также физическая активность способствует росту сексуальных возможностей человека путем увеличения притока крови к его половым органам (это обеспечивает эрекцию у мужчин и набухание, увеличение в размерах и увлажнение половых органов у женщин).

Каковы же современные рекомендации по физической активности? Для здоровых людей: ходить пешком не менее 3-5 км в день или по 30-50 минут 4-5 раз в неделю умеренным темпом, иногда ускоряя темп на 3-4 минуты; 2-3 раза в неделю аэробные занятия по 40-60 минут (фитнес, танцы, аэробика, плавание), регулярные разминки во время работы, если она связана с малоподвижными занятиями. Очень важно перед началом занятий пройти обследование у врача. Даже если вы здоровы, тренировки могут принести вам вред, если вы переусердствуете. Последняя рекомендация - не занимайтесь на пределе, это прерогатива профессионального спорта, ваша же задача-ЗДОРОВЬЕ!

Помните, что в отличие от профессиональных спортсменов любители могут позволить себе не придерживаться строгих диет, определенного образа жизни, режима тренировок. Это же касается и сексуальной активности. Профессиональные спортсмены нацелены на результат, на достижение побед: для них жизнь - это спорт. Любители - это люди со "срывами", т.е. те, кто может себе позволить прогулять тренировку, пойти на вечеринку, заниматься сексом, когда им вздумается, ведь их жизнь принадлежит только им и не подчиняется расписанию тренировок и участию в чемпионатах мира. Единственное, о чем стоит не забывать, когда вы занимаетесь спортом как любитель - не стоит ни с чем перебарщивать. Все в жизни должно быть гармонично и приносить удовольствие: не нужно заниматься спортом на износ, если вы занимаетесь, то делайте это регулярно, ведите здоровый образ жизни, не употребляйте "химии" и почаще занимайтесь защищенным сексом. Секс не повредил еще ни одному любителю достичь каких-либо спортивных результатов.

Читать все новости по запросу: Альянс Франсез

Рейтинг:
(голосов: 0)
Размещено:22-08-2017 - 18:02 Просмотров:470 Комментарии:0
Комментариев пока еще нет. Вы можете стать первым!

Добавить комментарий!

Реклама
Рекомендуем
ОКСАНА СЕРГИЕНКО – певица, автор песен, полуфиналистка проекта «Голос-3», актриса, дизайнер.
19-06-2015
ОКСАНА СЕРГИЕНКО – певица, автор песен, полуфиналистка проекта «Голос-3», актриса, дизайнер.
Эту певицу и ее уникальный голос запоминают с первого раза. Фирменный вокал, яркая индивидуальность, по-хорошему провокационный сценический образ. Она вызывает разные эмоции. Равнодушных нет –
Сингл “ALL OF ME” Джона Ледженда на вершине чарта BILLBOARD HOT 100 SINGLES
16-05-2014
Сингл “ALL OF ME” Джона Ледженда на вершине чарта BILLBOARD HOT 100 SINGLES
Трек “AllOfMe” девятикратного обладателя премии Грэмми  Джона Ледженда на этой неделе уверенно покорил вершину авторитетного чарта BillboardHot 100 Singles. Это третий сингл с 
БРИТНИ СПИРС И ИГГИ АЗАЛИА: ЖЕНСКИЙ ДЕСАНТ BILLBOARD
07-05-2015
БРИТНИ СПИРС И ИГГИ АЗАЛИА: ЖЕНСКИЙ ДЕСАНТ BILLBOARD
22 апреля было объявлено, что музыкальная суперзвезда Бритни Спирс вернется на мировую ТВ-сцену, чтобы исполнить свой новый сингл ”Pretty Girls” вместе с Игги Азалией на церемонии