» » Татьяна Абраменко: «Скажем «нет» весенней хандре!»

Татьяна Абраменко: «Скажем «нет» весенней хандре!»

Татьяна Абраменко: «Скажем «нет» весенней хандре!» 

В году есть особое время - уже не зима, но ещё не весна. Этот странный период длится целый март, а иногда ещё и кусочек апреля. Люди чувствуют себя неважно: энергии мало, нет ни сил, ни желания что-то делать. И, казалось бы, хандрить весной – нонсенс. Причины осенней хандры очевидны – похолодание, сокращение светового дня, безрадостная перспектива долгой зимы. А весной то зачем грустить? Ведь скоро будет совсем тепло, просыпаться станет гораздо легче, особенно под пение птиц. Но факт остаётся фактом: в марте многие испытывают грусть и апатию. Главная причина такого настроения в том, что люди связывают весну с началом чего-то нового, цветением, любовью и собственным преображением. Устав от долгой зимы, мы уже в начале марта начинаем мечтать о долгих прогулках, со дня на день ждем солнца и потепления, а вместе с ними и глобальных перемен к лучшему. Ей вторит клинический психолог Яков Кочетков: по его мнению, у многих весна ассоциируется с яркими событиями детства и молодости. Получается, что межсезонье это не только недостаток витаминов и ультрафиолета, но и выматывающее испытание ожиданием лучшей жизни, которая все никак не наступает.

Так как же поднять настроение в начале весны? Актриса Татьяна Абраменко дала несколько полезных советов:

«Мы верим, что весна - время перемен, и ждем потепления, чтобы измениться. На самом деле, интересные события могут происходить в любое время года, даже самое мрачное, и ждать весны для того, чтобы обновиться, необязательно. Составьте список дел, которые вы хотели начать весной: примирение с родственниками, перемена образа жизни. Начните осуществлять все это сразу после составления списка. Займитесь спортом. Приготовьте вкусный ужин и найдите в доме что-то новое и интересное для себя - поменяйте элементы интерьера!

Налегайте на витамины. Это не значит, что нужно пить витамин С в больших дозах и скупать фрукты центнерами сейчас в них не так уж много пользы. Просто купите баночку с витаминным комплексом и регулярно употребляйте ее содержимое в дозах, указанных в инструкции.

Сходите в бассейн или аквапарк. Вода чудесным образом напоминает о лете, море и отдыхе.

Не бездельничайте. Депрессия это неспособность создавать будущее. К хандре это не имеет отношения, так что берите блокнот и ручку и расписывайте план ваших дел с утра и до вечера на неделю. Это не значит, что отдых надо отменить, но вот количество часов на диване с сериалом надо существенно сократить в пользу более активных развлечений. Занятые люди не так подвержены хандре, как ленивые мечтатели.

Постарайтесь понять причину апатии и хандры. Отличный метод ведение старого доброго дневника, но не в интернете и для всех, а в тетрадке и для себя. Писать лучше всего ежедневно и первое, что приходит в голову. Это хороший способ обнаружить свои скрытые страхи и подавленные эмоции, а также новые желания и надежды, которым вы раньше уделяли недостаточно внимания. Поняв причины хандры, вы осознаете, как изменить и улучшить жизнь.

Сделайте свой мир цветным. Перекрасьте волосы в другой цвет, причём, чем радикальнее будет перемена, тем лучше! Купите новое постельное белье, откажитесь от черно-серых оттенков в гардеробе. Когда у вас есть яркие пальто и сумочка, вы будете чувствовать себя по-весеннему, даже если за окном все еще минусовая температура. А ещё можно петь, даже если нет голоса! Слушайте хорошую музыку и танцуйте!»

Читать все новости по запросу: Татьяна Абраменко

Рейтинг:
(голосов: 0)
Размещено:27-02-2017 - 19:29 Просмотров:775 Комментарии:0
Комментариев пока еще нет. Вы можете стать первым!

Добавить комментарий!

Реклама
Рекомендуем
ОКСАНА СЕРГИЕНКО – певица, автор песен, полуфиналистка проекта «Голос-3», актриса, дизайнер.
19-06-2015
ОКСАНА СЕРГИЕНКО – певица, автор песен, полуфиналистка проекта «Голос-3», актриса, дизайнер.
Эту певицу и ее уникальный голос запоминают с первого раза. Фирменный вокал, яркая индивидуальность, по-хорошему провокационный сценический образ. Она вызывает разные эмоции. Равнодушных нет –
Сингл “ALL OF ME” Джона Ледженда на вершине чарта BILLBOARD HOT 100 SINGLES
16-05-2014
Сингл “ALL OF ME” Джона Ледженда на вершине чарта BILLBOARD HOT 100 SINGLES
Трек “AllOfMe” девятикратного обладателя премии Грэмми  Джона Ледженда на этой неделе уверенно покорил вершину авторитетного чарта BillboardHot 100 Singles. Это третий сингл с 
БРИТНИ СПИРС И ИГГИ АЗАЛИА: ЖЕНСКИЙ ДЕСАНТ BILLBOARD
07-05-2015
БРИТНИ СПИРС И ИГГИ АЗАЛИА: ЖЕНСКИЙ ДЕСАНТ BILLBOARD
22 апреля было объявлено, что музыкальная суперзвезда Бритни Спирс вернется на мировую ТВ-сцену, чтобы исполнить свой новый сингл ”Pretty Girls” вместе с Игги Азалией на церемонии