» » Мария Арнаут открыла для себя новые возможности в спорте

Мария Арнаут открыла для себя новые возможности в спорте

Мария Арнаут открыла для себя новые возможности в спорте 

Человек постоянно стремится к самосовершенствованию. Однако нас зачастую подводит мотивация. И это в первую очередь касается спорта. Когда мотивация ослабевает, заниматься в тренажерных залах становится скучно, приходиться искать какие-то новые направления, способные увлечь нас с головой! Ведь чем разнообразнее и веселей тренировка, тем она эффективней, считает актриса Мария Арнаут и предлагает всем обратить внимание на новые течения в спортивной подготовке.

«В настоящее время быстро набирает популярность относительно новая дисциплина, которая называется CrossFit, - рассказала Мария Арнаут, - им сейчас занимается каждый третий, увлекающийся спортом. Кроссфит – программа, разработанная специально для того, чтобы тренировать все мышцы тела. Она оптимизирует физическую готовность сердечно-сосудистой и дыхательной систем, улучшает выносливость, силу, гибкость, скорость, координацию, ловкость, баланс и точность»

По словам актрисы, заниматься кроссфитом она начала не так давно, но уже видит положительное влияние этой системы на свою физическую форму. Кроссфит-упражнения делятся на чисто физкультурные, предназначенные для людей без профессиональной спортивной подготовки, и более сложные, которые практикуют подготовленные атлеты в соревновательных целях. Занятия отличает высокая интенсивность, в основе которой максимальное количество повторений и большое разнообразие упражнений. Согласно статистике, этот вид спорта в одинаковой мере привлекает мужчин и женщин.

«Занятия по системе CrossFit, делятся на три блока, каждый из которых длится двадцать минут, - поделилась Мария Арнаут, - первый блок отличается активным ритмом и направлен на тренировку сердца и дыхательной системы. Во время второго блока чередуются физические нагрузки на различные мышцы. Третий блок упражнений производится в спокойном темпе и позволяет растянуть мышцы и восстановить дыхание». Мария считает, что даже одна тренировка может принести максимум пользы – у вас начнут укрепляться мышцы, улучшится работа сердца и дыхательной системы, стартует процесс сжигания лишнего жира и станет формироваться правильная осанка. К тому же, Мария сообщила, что по статистике, этот кроссфит в одинаковой мере привлекает и мужчин, и женщин, поэтому заниматься им сегодня могут все.

Читать все новости по запросу: Мария Арнаут

Рейтинг:
(голосов: 0)
Размещено:23-06-2016 - 17:06 Просмотров:884 Комментарии:0
Комментариев пока еще нет. Вы можете стать первым!

Добавить комментарий!

Реклама
Рекомендуем
ОКСАНА СЕРГИЕНКО – певица, автор песен, полуфиналистка проекта «Голос-3», актриса, дизайнер.
19-06-2015
ОКСАНА СЕРГИЕНКО – певица, автор песен, полуфиналистка проекта «Голос-3», актриса, дизайнер.
Эту певицу и ее уникальный голос запоминают с первого раза. Фирменный вокал, яркая индивидуальность, по-хорошему провокационный сценический образ. Она вызывает разные эмоции. Равнодушных нет –
Сингл “ALL OF ME” Джона Ледженда на вершине чарта BILLBOARD HOT 100 SINGLES
16-05-2014
Сингл “ALL OF ME” Джона Ледженда на вершине чарта BILLBOARD HOT 100 SINGLES
Трек “AllOfMe” девятикратного обладателя премии Грэмми  Джона Ледженда на этой неделе уверенно покорил вершину авторитетного чарта BillboardHot 100 Singles. Это третий сингл с 
БРИТНИ СПИРС И ИГГИ АЗАЛИА: ЖЕНСКИЙ ДЕСАНТ BILLBOARD
07-05-2015
БРИТНИ СПИРС И ИГГИ АЗАЛИА: ЖЕНСКИЙ ДЕСАНТ BILLBOARD
22 апреля было объявлено, что музыкальная суперзвезда Бритни Спирс вернется на мировую ТВ-сцену, чтобы исполнить свой новый сингл ”Pretty Girls” вместе с Игги Азалией на церемонии