» » Звезда мюзикла «Призрак оперы» увлеклась йогой

Звезда мюзикла «Призрак оперы» увлеклась йогой

 Звезда мюзикла «Призрак оперы» увлеклась йогой

Весна – то самое время года, когда многие представительницы прекрасного пола задумываются о том, что пора бы уже начать заниматься спортом: впереди лето, отпускной сезон, пляж и море. Певица Тамара Котова, будучи артисткой оперетты и мюзикла, старается всегда поддерживать хорошую физическую форму, ведь во время спектаклей ей приходится не только исполнять вокальные партии, но и профессионально танцевать. Своим советами о том, какими способами лучше всего восстановить форму к грядущему летнему сезону и заодно избавиться от лишнего веса.

«В качестве ежедневной нагрузки я уже давно выбрала для себя занятия пилатесом и йогой, - призналась певица. – Между пилатесом и йогой много общего: обе методики основаны на технике правильного дыхания, корректируют осанку, помогают расслаблению мышц и растяжке. Но пилатес в отличии от йоги помогает значительно эффективней укрепить пресс, сосредоточиться на отработке определенных групп мышц. Зато занятия йогой способствуют поднятию общего иммунитета, улучшению деятельности пищеварительной системы, что весной крайне необходимо».

По словам Тамары Котовой, привлекательность обеих методик заключается в том, что ими совсем необязательно заниматься в зале, достаточно получить общие рекомендации инструктора и можно продолжать упражняться дома, соблюдая все предписания и не забывая про правильное дыхание.

Читать все новости по запросу: Тамара Котова, Призрак оперы, пилатес, йога

Рейтинг:
(голосов: 0)
Размещено:08-04-2016 - 02:57 Просмотров:1069 Комментарии:0
Комментариев пока еще нет. Вы можете стать первым!

Добавить комментарий!

Реклама
Рекомендуем
ОКСАНА СЕРГИЕНКО – певица, автор песен, полуфиналистка проекта «Голос-3», актриса, дизайнер.
19-06-2015
ОКСАНА СЕРГИЕНКО – певица, автор песен, полуфиналистка проекта «Голос-3», актриса, дизайнер.
Эту певицу и ее уникальный голос запоминают с первого раза. Фирменный вокал, яркая индивидуальность, по-хорошему провокационный сценический образ. Она вызывает разные эмоции. Равнодушных нет –
Сингл “ALL OF ME” Джона Ледженда на вершине чарта BILLBOARD HOT 100 SINGLES
16-05-2014
Сингл “ALL OF ME” Джона Ледженда на вершине чарта BILLBOARD HOT 100 SINGLES
Трек “AllOfMe” девятикратного обладателя премии Грэмми  Джона Ледженда на этой неделе уверенно покорил вершину авторитетного чарта BillboardHot 100 Singles. Это третий сингл с 
БРИТНИ СПИРС И ИГГИ АЗАЛИА: ЖЕНСКИЙ ДЕСАНТ BILLBOARD
07-05-2015
БРИТНИ СПИРС И ИГГИ АЗАЛИА: ЖЕНСКИЙ ДЕСАНТ BILLBOARD
22 апреля было объявлено, что музыкальная суперзвезда Бритни Спирс вернется на мировую ТВ-сцену, чтобы исполнить свой новый сингл ”Pretty Girls” вместе с Игги Азалией на церемонии