» » Елена Ходжаева знает, как быть здоровой и красивой

Елена Ходжаева знает, как быть здоровой и красивой

Елена Ходжаева знает, как быть здоровой и красивой

В последнее время в моду вошел здоровый образ жизни, и этому нельзя не радоваться. Люди занимаются спортом, придерживаются правильного питания, стараются придерживаться режима. Это помогает не только следить за своим здоровьем, но и худеть. И актриса Елена Ходжаева знает в этом толк.

«Чтобы похудеть, прежде всего, нужно кушать. И делать это нужно часто, буквально каждые 2-3 часа. Главное – есть маленькими порциями. Таким образом, мы уменьшим объем нашего желудка, и так как пища поступает регулярно, организм не будет делать «запасы» - то есть, откладывать жир. Во-вторых, еду нельзя запивать. Пищу нужно тщательно пережевывать, в этом случае ее не надо будет запивать. Пить можно только через 30 минут  после еды. Что касается самого питания, мне очень нравятся рецепты Дюкана, у него, на мой взгляд, очень сбалансированная диета. Но если не хотите себя вгонять в жесткие рамки, откажитесь от жареного, соленого, перченого. Ну и конечно, побольше двигайтесь, занимайтесь спортом и почаще бывайте на свежем воздухе!».

Читать все новости по запросу: Елена Ходжаева

Рейтинг:
(голосов: 0)
Размещено:20-04-2015 - 17:55 Просмотров:1387 Комментарии:0
Комментариев пока еще нет. Вы можете стать первым!

Добавить комментарий!

Реклама
Рекомендуем
ОКСАНА СЕРГИЕНКО – певица, автор песен, полуфиналистка проекта «Голос-3», актриса, дизайнер.
19-06-2015
ОКСАНА СЕРГИЕНКО – певица, автор песен, полуфиналистка проекта «Голос-3», актриса, дизайнер.
Эту певицу и ее уникальный голос запоминают с первого раза. Фирменный вокал, яркая индивидуальность, по-хорошему провокационный сценический образ. Она вызывает разные эмоции. Равнодушных нет –
Сингл “ALL OF ME” Джона Ледженда на вершине чарта BILLBOARD HOT 100 SINGLES
16-05-2014
Сингл “ALL OF ME” Джона Ледженда на вершине чарта BILLBOARD HOT 100 SINGLES
Трек “AllOfMe” девятикратного обладателя премии Грэмми  Джона Ледженда на этой неделе уверенно покорил вершину авторитетного чарта BillboardHot 100 Singles. Это третий сингл с 
БРИТНИ СПИРС И ИГГИ АЗАЛИА: ЖЕНСКИЙ ДЕСАНТ BILLBOARD
07-05-2015
БРИТНИ СПИРС И ИГГИ АЗАЛИА: ЖЕНСКИЙ ДЕСАНТ BILLBOARD
22 апреля было объявлено, что музыкальная суперзвезда Бритни Спирс вернется на мировую ТВ-сцену, чтобы исполнить свой новый сингл ”Pretty Girls” вместе с Игги Азалией на церемонии