» » ЛЕНA ЛЕНИНА ПОХУДЕЛА НА МАВРИКИИ

ЛЕНA ЛЕНИНА ПОХУДЕЛА НА МАВРИКИИ

ЛЕНA ЛЕНИНА ПОХУДЕЛА НА МАВРИКИИЛена Ленина: “Я решила воспользоваться своими каникулами на Маврикии, чтобы отдохнуть и душой, и телом. А то вы знаете, как вреден психологический климат шоу-бизнеса в Москве, и как полезно телу отдыхать от привычных продуктов питания. Я полностью перешла на местную и экзотическую пищу: манго, папайя, личи, ананасы, а главное, морепродукты - омары, лангусты, гребешки, креветки - и свежевыловленная разнообразная рыба. Эта моя новая диета родилась на основе известной японской диеты – неограниченное употребление морепродуктов в сочетании с сырыми или приготовленными на пару овощами и свежими фруктами, которые едят также практически в неограниченном количестве, но только на завтрак. Я, правда, если еще и на обед, но все равно, похудела. Оно и понятно, морепродукты – одни из самых любимых продуктов у диетологов, они содержат огромный процент цинка и йода, а именно эти микроэлементы лучше всего помогают избавиться от депрессивных состояний и повышают сопротивляемость стрессам. То есть, для переутомившегося организатора светских тусовок со звездами как нельзя кстати. Более того, морепродукты содержат много белка и аминокислот, которые ответственны за выработку тестостерона, почему обладают возбуждающим действием и порождают ощущение радости и счастья. Что не могло не понравиться моему другу. Но вернемся к диете. Чемпионы-помощники в снижении веса – морские гребешки: они быстро снижают не только вес, но и уровень холестерина в крови. В мускуле морского гребешка содержатся незаменимые аминокислоты, азотистые вещества и липиды. В гребешках аминокислот больше в раза, чем в любой рыбе, а ведь известно, что организм человека сам вырабатывает только 8 аминокислот и еще 12 для нормальной жизнедеятельности ему нужно получить из пищи.
Не только помогают похудеть, но еще и поумнеть, более экзотические представители подводного царства – лангусты. Употребление этих ракообразных активизирует деятельность головного мозга, повышает тонус организма и улучшает циркуляцию крови, а все благодаря наличию многих микро- и макроэлементов: меди, фосфора, йода, кальция, магния, натрия и калия. Для покрытия суточной потребности организма в меди и йоде необходимо всего 300 грамм мяса лангуста.
Находкой для тех, кто хочет иметь стройную фигуру, является тунец. Эта моя любимая рыба, с которой я поближе познакомилась на настоящей промысловой рыбалке, здесь же на Маврикии, экскурсию на которую организовал мне мой батлер отеля Centara Grand Azuri Resort&Spa Mauritius,, богата легкоусвояемыми белками и содержит витамин D. К тому же, тунец повышает стрессоустойчивость и укрепляет нервную систему. Кстати, тунец – одна из немногих видов рыб, которую едят привередливые в пище японцы, ведь в мясе тунца совсем мало жира, зато есть практически все аминокислоты, необходимые человеку и огромное количество фосфора. А американцы даже сидят на чисто-тунцовой диете: 3 дня необходимо есть только тунец в собственном соку – на завтрак, обед и ужин.
Отличные помощники по выведению шлаков, холестерина из организма и сохранению молодости – кальмары. Недаром их называют “морским женьшенем”. Регулярное употребление кальмаров благоприятно сказывается на внешнем виде, продлевает молодость, и предупреждает атеросклероз благодаря содержанию группы витаминов В, калия, магния и железа.
Добавить эластичности коже и улучшить цвет лица помогут лобстеры, или по нашему, по-французски, омары, которые лидируют в активизации обмена веществ, повышении защитного барьера организма и увеличении выработки гемоглобина. Кстати, тут оказалось, что полезнее есть хвостовую часть этот ракообразного, именно в ней содержатся ценные микроэлементы: селен, марганец, фтор, цинк, медь и железо. При этом достаточно съесть хотя бы 100 граммов лобстера за день, чтобы обеспечить себя всеми необходимыми полезными веществами на сутки.
Про пользу свежевыжатых соков из манго и папайи долго рассказывать не буду – это райское удовольствие лучше испытать самому, чем о нем читать. В общем, я уже сбросила 4-5 килограмма и не планирую на этом останавливаться.”

ЛЕНA ЛЕНИНА ПОХУДЕЛА НА МАВРИКИИ

Читать все новости по запросу: Лена Ленина

Рейтинг:
(голосов: 0)
Размещено:10-03-2015 - 13:39 Просмотров:1430 Комментарии:0
Комментариев пока еще нет. Вы можете стать первым!

Добавить комментарий!

Реклама
Рекомендуем
ОКСАНА СЕРГИЕНКО – певица, автор песен, полуфиналистка проекта «Голос-3», актриса, дизайнер.
19-06-2015
ОКСАНА СЕРГИЕНКО – певица, автор песен, полуфиналистка проекта «Голос-3», актриса, дизайнер.
Эту певицу и ее уникальный голос запоминают с первого раза. Фирменный вокал, яркая индивидуальность, по-хорошему провокационный сценический образ. Она вызывает разные эмоции. Равнодушных нет –
Сингл “ALL OF ME” Джона Ледженда на вершине чарта BILLBOARD HOT 100 SINGLES
16-05-2014
Сингл “ALL OF ME” Джона Ледженда на вершине чарта BILLBOARD HOT 100 SINGLES
Трек “AllOfMe” девятикратного обладателя премии Грэмми  Джона Ледженда на этой неделе уверенно покорил вершину авторитетного чарта BillboardHot 100 Singles. Это третий сингл с 
БРИТНИ СПИРС И ИГГИ АЗАЛИА: ЖЕНСКИЙ ДЕСАНТ BILLBOARD
07-05-2015
БРИТНИ СПИРС И ИГГИ АЗАЛИА: ЖЕНСКИЙ ДЕСАНТ BILLBOARD
22 апреля было объявлено, что музыкальная суперзвезда Бритни Спирс вернется на мировую ТВ-сцену, чтобы исполнить свой новый сингл ”Pretty Girls” вместе с Игги Азалией на церемонии