» » Лена Ленина полетела изучать новые практики йоги

Лена Ленина полетела изучать новые практики йоги

Лена Ленина полетела изучать новые практики йогиПисательница Лена Ленина поссорилась со своим новым другом и полетела в Индию искать утешения в практике йоги.  Прилетев в Дели, прежде чем  отправиться обучаться медитации, она реализовала свою давнюю мечту  и посетила прекрасный дворец Тадж-Махал в Агре на реке Джамна. Архитектурная жемчужина, сочетающая в себе исламскую, персидскую и индийскую культуры, символизирует историю нежной любви короля Великих Моголов к жене Мумтаз Махал, умершую при четырнадцатых родах. Над ее могилой безутешный Шах-Джахан и выстроил это чудо света.  Насладившись удивительной красотой этой знаменитой мечети, Лена вылетала для погружения в практики йоги к морю, в самый южный индийский штат Керала, в тропический рай с садами манго. Дома в Париже она уже несколько лет практикует асаны, но решила, что физического аспекта йоги недостаточно и ей следует ознакомиться с множеством дыхательных практик, обучиться медитации и познать философию йоги. В первый же день обучения она начала с пения мантр, а в ближайшие дни в ее программе пранаямы, знакомство с 8-ю ступенями йоги и йога-нидра.  И, конечно, здоровое питание опытных йогов и купание в теплой морской воде. Владелица Сети Студий Маникюра Лены Лениной теперь занимается йогой по 9 часов в день и учится питаться как настоящие йоги. Идущие путем йоги едят лишь тогда, когда чувствуют себя голодными, и жуют не менее 40 раз. И даже напитки «едят» маленькими глотками, но за час до еды, чтобы не разбавлять желудочные соки. Первый прием пищи из ежедневных 2-3 раз здесь принят через два часа после пробуждения, а последний – за 2 часа до сна. Самым тяжелым для Лены оказался необходимый еженедельный разгрузочный день, который йоги проводят без еды на одной воде. Зато лактовегетарианство йогов Лене, вегетарианке со стажем,  подошло отлично: фрукты, овощи, травы, орехи, растительное масло, мед. И никакой соли, сахара, дрожжей, мяса,  яиц, чая, кофе и спиртного. Ленина и раньше этого ничего не употребляла, кроме яиц, так что сильно себя ограничивать не пришлось. В общем, йога - прекрасная возможность борьбы с проблемами в личной жизни и стрессами.

Читать все новости по запросу: Лена Ленина

Рейтинг:
(голосов: 0)
Размещено:10-02-2015 - 00:02 Просмотров:2614 Комментарии:0
Комментариев пока еще нет. Вы можете стать первым!

Добавить комментарий!

Реклама
Рекомендуем
ОКСАНА СЕРГИЕНКО – певица, автор песен, полуфиналистка проекта «Голос-3», актриса, дизайнер.
19-06-2015
ОКСАНА СЕРГИЕНКО – певица, автор песен, полуфиналистка проекта «Голос-3», актриса, дизайнер.
Эту певицу и ее уникальный голос запоминают с первого раза. Фирменный вокал, яркая индивидуальность, по-хорошему провокационный сценический образ. Она вызывает разные эмоции. Равнодушных нет –
Сингл “ALL OF ME” Джона Ледженда на вершине чарта BILLBOARD HOT 100 SINGLES
16-05-2014
Сингл “ALL OF ME” Джона Ледженда на вершине чарта BILLBOARD HOT 100 SINGLES
Трек “AllOfMe” девятикратного обладателя премии Грэмми  Джона Ледженда на этой неделе уверенно покорил вершину авторитетного чарта BillboardHot 100 Singles. Это третий сингл с 
БРИТНИ СПИРС И ИГГИ АЗАЛИА: ЖЕНСКИЙ ДЕСАНТ BILLBOARD
07-05-2015
БРИТНИ СПИРС И ИГГИ АЗАЛИА: ЖЕНСКИЙ ДЕСАНТ BILLBOARD
22 апреля было объявлено, что музыкальная суперзвезда Бритни Спирс вернется на мировую ТВ-сцену, чтобы исполнить свой новый сингл ”Pretty Girls” вместе с Игги Азалией на церемонии