» » Миссис Земной Шар Мария Андреева советует, как похудеть после праздников

Миссис Земной Шар Мария Андреева советует, как похудеть после праздников

Миссис Земной Шар Мария Андреева советует, как похудеть после праздниковПервая неделя после новогодних праздников многим даётся нелегко: нужно возвращаться в рабочий ритм, да ещё многочисленные застолья сказались на нашей внешности. Что делать, если за праздники вы поправились, и как быстро и без вреда для здоровья привести себя в форму? С этими вопросами мы обратились к Марии Андреевой: обладательница титула «Вице Миссис Земной Шар 2013» шла к этому званию через тернии. Мария, мама троих детей, и после рождения младшего ребёнка весила более 100 килограмм. Только правильный подход к проблеме и сила духа помогли ей за год потерять 50 килограмм. Кому, как не ей знать, какими методами стоит избавляться от «новогодних салатов».

Мария Андреева: Для начала хочу сказать, что сидеть на диете – это неправильно. Ваше питание – это ваш образ жизни. Диеты, которая подходит абсолютно всем, просто не существует, и всё надо подбирать индивидуально. В любом случае, резкое ограничение в питании – стресс для организма. Из-за этого ваш организм может впасть в режим «энергосбережения» и, соответственно, никогда не отдаст свои «запасы». Вы не будете худеть, а наоборот, начнёте поправляться.

После праздников первым делом нужно изучить, что именно вы ели, и каких продуктов в вашем организме было больше, содержащих белки, жиры или углеводы. Сделать это можно либо с помощью профессионалов на специальном устройстве, либо, изучив ваш дневник питания. Важно понять, насколько в действительности организм стал более зашлакованным и, соответственно, определить программу очищения и детокса, начав очищение организма. Но, ни в коем случае не начинайте голодание резко, а постепенно выходите из обжорства, переходя на более лёгкую, быстро перевариваемую и усеваемую пищу, - если вам ее не хватало в праздничные дни. Как результат качественной работы над собой, у вас уйдут действительно ненужные килограммы, лишняя вода, спадёт отёчность. А дальше, ваша задача – поддерживать форму.

Читать все новости по запросу: Мария Андреева

Рейтинг:
(голосов: 0)
Размещено:15-01-2015 - 17:52 Просмотров:1240 Комментарии:0
Комментариев пока еще нет. Вы можете стать первым!

Добавить комментарий!

Реклама
Рекомендуем
ОКСАНА СЕРГИЕНКО – певица, автор песен, полуфиналистка проекта «Голос-3», актриса, дизайнер.
19-06-2015
ОКСАНА СЕРГИЕНКО – певица, автор песен, полуфиналистка проекта «Голос-3», актриса, дизайнер.
Эту певицу и ее уникальный голос запоминают с первого раза. Фирменный вокал, яркая индивидуальность, по-хорошему провокационный сценический образ. Она вызывает разные эмоции. Равнодушных нет –
Сингл “ALL OF ME” Джона Ледженда на вершине чарта BILLBOARD HOT 100 SINGLES
16-05-2014
Сингл “ALL OF ME” Джона Ледженда на вершине чарта BILLBOARD HOT 100 SINGLES
Трек “AllOfMe” девятикратного обладателя премии Грэмми  Джона Ледженда на этой неделе уверенно покорил вершину авторитетного чарта BillboardHot 100 Singles. Это третий сингл с 
БРИТНИ СПИРС И ИГГИ АЗАЛИА: ЖЕНСКИЙ ДЕСАНТ BILLBOARD
07-05-2015
БРИТНИ СПИРС И ИГГИ АЗАЛИА: ЖЕНСКИЙ ДЕСАНТ BILLBOARD
22 апреля было объявлено, что музыкальная суперзвезда Бритни Спирс вернется на мировую ТВ-сцену, чтобы исполнить свой новый сингл ”Pretty Girls” вместе с Игги Азалией на церемонии