» » Черим Нахушев делится советами, как держать себя в форме

Черим Нахушев делится советами, как держать себя в форме

Черим Нахушев делится советами, как держать себя в формеПевец Черим Нахушев всегда выглядит прекрасно, а это все из-за того, что он всегда следит за собой. Если вы хотите тоже поддерживать хорошую форму, следуйте советам Черима!

Во-первых, Черим каждое утро делает зарядку. Это не занимает много времени, буквально 15 минут в день, но это очень полезно. Во-первых, помогает проснуться, а во-вторых физическая нагрузка всегда положительно сказывается на фигуре и самочувствии.

Во-вторых, Черим не ест фастфуд. О его вреде и калорийности говорят постоянно и знают все, но, тем не менее, рестораны фастфуда никогда не пустуют, и их количество постоянно растет. Понятно, что в темпе жизни большого города часто нет возможности поесть нормально, приходится что-то хватать на ходу. Но ведь даже в ресторанах фастфуда есть салаты, супы, и они гораздо полезнее бургера или пиццы.

В-третьих, Черим старается заменять сладкое фруктами. Это особенно актуально сейчас, летом, когда фруктов и ягод очень много.

В-четвертых, как бы ни банально это звучало, Черим рекомендует больше двигаться. Даже обычная вечерняя прогулка пешком может принести много пользы. Можно как можно меньше пользоваться лифтами и ходить по лестнице, если, конечно, этаж не очень высокий.

Вот такие простые советы, которым может следовать абсолютно каждый, дал нам Черим Нахушев. Они не требуют много времени, это больше похоже на полезные привычки. Но следуя этим советам, уже скоро вы почувствуете себя гораздо лучше и легче.

Читать все новости по запросу: Черим Нахушев

Рейтинг:
(голосов: 0)
Размещено:07-07-2014 - 16:47 Просмотров:1184 Комментарии:0
Комментариев пока еще нет. Вы можете стать первым!

Добавить комментарий!

Реклама
Рекомендуем
ОКСАНА СЕРГИЕНКО – певица, автор песен, полуфиналистка проекта «Голос-3», актриса, дизайнер.
19-06-2015
ОКСАНА СЕРГИЕНКО – певица, автор песен, полуфиналистка проекта «Голос-3», актриса, дизайнер.
Эту певицу и ее уникальный голос запоминают с первого раза. Фирменный вокал, яркая индивидуальность, по-хорошему провокационный сценический образ. Она вызывает разные эмоции. Равнодушных нет –
Сингл “ALL OF ME” Джона Ледженда на вершине чарта BILLBOARD HOT 100 SINGLES
16-05-2014
Сингл “ALL OF ME” Джона Ледженда на вершине чарта BILLBOARD HOT 100 SINGLES
Трек “AllOfMe” девятикратного обладателя премии Грэмми  Джона Ледженда на этой неделе уверенно покорил вершину авторитетного чарта BillboardHot 100 Singles. Это третий сингл с 
БРИТНИ СПИРС И ИГГИ АЗАЛИА: ЖЕНСКИЙ ДЕСАНТ BILLBOARD
07-05-2015
БРИТНИ СПИРС И ИГГИ АЗАЛИА: ЖЕНСКИЙ ДЕСАНТ BILLBOARD
22 апреля было объявлено, что музыкальная суперзвезда Бритни Спирс вернется на мировую ТВ-сцену, чтобы исполнить свой новый сингл ”Pretty Girls” вместе с Игги Азалией на церемонии